חיים בחברה בריאה

הרצאות וסדנאות בריאות לארגונים, חברות ולקבוצות:

המודעות לבריאות בקרב ציבור הקהל הרחב הולכת וגדלה.

בהתאם, יותר ויותר חברות מבינות שהשקעה בבריאות העובדים הינה השקעה עתידית בחברה.

אני  מעבירה הרצאות וסדנאות בריאות במוסדות וארגונים שונים במטרה לתמוך, לעודד ולעזור במעבר לאורח חיים בריא ומאוזן.


הרצאות בנושאים:

 

 1.צעדים ראשונים בדרך לתזונה נכונה-

הבעייתיות בתזונה המערבית

עקרונות התזונה הנבונה.

טיפים והמלצות

טעימות של שיקיים ירוקים. 

  

 2. השמנה והרזיה ומה שביניהם-

 מה הוא משקל תקין?

מה גורם לנו להשמין?

כיצד ניתן לשמור על משקל תקין לאורך זמן.

צמחי מרפא שמסייעים בתהליך ההרזיה. 

 

 3. כיצד לקרוא תוויות מזון?

 מה באמת מרכיב את המזון שלנו?

איך בוחרים וקונים מזון בריא יותר. 

 

 

4. תזונת ילדים-

 מה חשוב לכלול בתזונת ילדים?

איך אפשר לעזור לילדים לשמור על תזונה נבונה?

מה הקשר בין תזונה נבונה והפרעות קשב וריכוז?

טעימות של כדורי תמרים שילדים אוהבים. 

 

  

5. הכן גופך לחורף -

כיצד פועלת מערכת החיסון?

מה מחליש את מערכת החיסון?

מה כדאי לאכול כדי לחזק את מערכת החיסון?

צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון,

טעימות- חליטות לחורף. 

  

לחץ להזמנת הרצאה למשרד, לחברים או לכנס 



6. סטרס-

מהו סטרס?

איך פועל מנגנון הסטרס בגוף שלנו ואילו השפעות יש לו?

מהי התזונה המומלצת להפחתת השפעת הסטרס.  

שתיית חליטה שמפחיתה סטרס. 

  

7. תוספי תזונה - מיותר או הכרחי? 

מהם תוספי תזונה?

למה חשוב לקחת תוספי תזונה?

תוספי תזונה חשובים שכדאי להכיר. 

  

8. צמחי מרפא-

 רקע- מה הכוונה בצמחי מרפא? 

השוני בין צמחי מרפא לתרופות? 

צמחי מרפא שכדאי וחשוב להכיר.

טעימת ושתיית חליטות של צמחים שונים. 

  

 9. חומצה ובסיס-

מהי תזונה חומצית ומהי תזונה בסיסית?

איזו השפעה יש לחומציות על הבריאות שלנו?

איזו תזונה מומלצת?  

 

 

10. עקרונות הסו ג"וק- הדיקור הקוריאני.

 מהם יין ויאנג?

מהם ששת האלמנטים?

 מהם מרידינים?

מה זה צ׳י? פעילות- סדנא ללימוד נקודות לחיצה מן הרפואה הקוריאנית לימוד ביתי. 

 

 

11. אירידיולוגיה- אבחון בגלגל העין

- מה ניתן לראות בגלגל העין? 

- מהם הסימנים החובים ביותר? 

פעילות- אבחון אישי קצר למשתתפים אחדים

 

12. תזונת ספורט- 

 עקרונות תזונת הספורט

 מהן הסכנות של תזונה לא נכונה סביב פעילות גופנית?

 מה נכון לאכול לפני, תוך כדי ואחרי האימון?. 

  

13. הפרכת מיתוסים בנושאי תזונה ובריאות כגון-

 חשוב לצרוך שלוש מנות חלב ביום, 

חלבון מן החי הוא החלבון האיכותי יותר ועוד.... 

  

14. ניקוי רעלים-

 מה הכוונה ברעלים?

 למה צריך ניקוי רעלים?

 הדרך לביצוע ניקוי רעלים.

טעימה של חליטת צמחי מרפא לניקוי רעלים. 

 

 

15. מזון על-

מהו מזון על?

דוגמאות למזונות על?

כיצד ניתן לשלב את מזונות העל בתזונה היומיומית?

טעימות של מזונות על שונים.

חטיף ספירולינה, טעימת שייק המבוסס על פרי האסאי, טעימת פולן דבורים. 

 


16. התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז

מהות ההפרעה

הטיפול הקונבנציונלי המקובל

הטיפול הטבעי - חלופות ואפשרויות

השילוב בין השניים - קונבנציונלי וטבעי ביחד, הסוד לאיזון ולבריאות הילד עם ה- ADHD


17. תזונה בתקופת ההיריון וההנקה

הצרכים של האישה ההרה ושל העובר

עקרונות לתזונה בריאה בזמן הריון

עקרונות של תזונה נכונה בזמן הנקה ופתרונות פונקציונליים


18. תזונה לגיל השלישי

מהם הצרכים ודרישות התזונה בגיל הזה 

כיצד ניתן לספק את דרישות התזונה 

הכרו מספר מזונות המונעים ומעכבים מחלות זקנה שכדאי להרבות בהם

טעימות של שייקים ירוקים

 

ניתן להזמין הרצאה חד פעמית, או לבנות תכנית הרצאות תוך הגדרת יעדים ומטרות.

 

לחץ להזמנת הרצאה לחברים, לכנס או למשרד 

 

 

ד"ר עדי גולדנברג - ריפוי טבעי

נטורופתית N.D

054-4560035

adi.naturemed@gmail.com