מלכתחילה שלשול הוא ביטוי הגנתי להרעלה במערכת העיכול.
כאשר חודר לגוף חומר רעיל, הגוף מנסה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר.
כדי למלא זאת מערכת העיכול פועלת בשני שלבים:
שלב 1: היא מפרישה כמות גדולה של נוזלים למעיים.
שלב 2: המעיים מתכווצים בחוזקה, כתוצאה מכך מופיעה יציאה מימית בעלת נפח גדול.
ע”י פעולה זו הגוף מנקה עצמו
השלשול מתבטא ביציאות תכופות נוזליות ו/או רכות.
סימפטומים:
צואה מימית ורכה בעלת נפח גדול המופרשת בתדירות גבוהה.
כאבים והתכוצוויות בבטן.
גזים.
כתוצאה מכך התיבשות- הפרת האיזון של האלקטרוליטים.
שלשול אקוטי– מופיע כתוצאה מגורם שבא איתו במגע כמו מזון מקולקל, נגיף, חיידק- כשהגורם מסולק השלשול פוסק.
שלשול כרוני- נמשך זמן רב, יכול לנבוע מסטרס, אי סבילות למזון כמו אי סבילות ללקטוז, לגלוטן, מהיפר תירואיד, טפילים, חוסר באנזימי עיכול, נטילה של אנטיביוטיקה.
שלשול אוסמוטי– יכול להיווצר ממשלשלים המכילים מגנזיום, סורביטול, מניטול, עודף של ויטמין C.
שלשול הנובע מפלורה פתוגנית.
שלשול כתוצאה מגידול או מחלות מעי דלקתיות.
שלשול זיהומי– אקוטי, חריף , גורם לחום, תשישות- עובר לאחר ימים ספורים.
שלשול מאי סבילות ללקטוז– מופיע לאחר אכילת מוצרי חלב, גורם לגזים, נפיחות ולעוויתות.
חלק מהאנשים יגיבו רק לחלב ניגר וחלקם יגיבו לכל מוצרי החלב.
אי סבילות למזון- מלבד השלשול יכולות להופיע בעיות נילוות כמו תופעות עוריות ועיגולים שחורים מסביב לעיניים.
אצל תינוקות וילדים קטנים שלשול הוא דבר שכיח ביותר, יכול ללוות תהליך בקיעת השיניים.
רב השלשולים עוברים מאליהם כעבור יומיים או שלושה.
חיידקים פרוביוטיים – לקטובציליוס וL קזאי, מפחיתים מאד את חומרת השלשול ושכיחותו בילדים. צפיפות ותנאי הגיינה ירודים במעונות ובגנים / זחילה של תינוקות והכנסה של כל פריט לפה, מביאה לעליה ניכרת בשיעורי מקרי השלשול פי 17 בקרב פעוטות עד גיל 3 לעומת בני 6 ויותר. אצל תינוקות יונקים כמעט ולא קיים זיהומי מעיים.
אבץ עשוי להפחית משמעותית את משך הבעיה ותסמינה.
15 גרם של אבקת חרובים עם מחית תפוחי עץ- עוזרת להפחתת השלשול.
החשוב ביותר הוא למנוע התיבשות.
לכן עדיף להימנע מאכילה 8-10 שעות- בשעות אלו חייבים לדאוג לשתיה.
לאחר 8 שעות יש להתמקד בהחזרת האלקטרוליטים ולכן כדאי להוסיף מיץ גזר מדולל.
רצוי להמנע למספר ימים מכמות גדולה של סוכרים, מניטול וסורביטול וחלב ומוצריו.
למבוגרים כדאי לעשות 3 ימים מונו דיאט של אורז לבן ,גזר מבושל ומיץ גזר מדולל.
תה קמומיל או שומר מפחיתים גם את השלשול וגם את כאבי הבטן.
מרק גזר ומי אורז- מרק גזר מרגיע את רירית המעי ומרפא אותה.
ההכנה: מבשלים שני ק”ג גזר ב3 ליטרים של מים כחצי שעה, אח”כ מסננים.
נותנים לשתות רק את המים- במשך יום עד יום וחצי.
אח”כ להוסיף מי אורז ותפוח עץ מגורר.
התפוח מכיל מינרלים שונים.
בהמשך עוברים לתזונה המבוססת על מזון אחד או שניים למשך יומיים.
לדוגמא אורז ודוחן/ אורז וכוסמת /אורז ותפוח אדמה.
למחרת מוסיפים גם ירקות מבושלים כמו: קישוא, גזר, דלעת, שורשים, בטטה.
בהמשך אפשר להוסיף ביצה ולחם אחיד.
אחרי כמה ימים אפשר להוסיף אבוקדו וחסה.
כעבור יום יומיים אפשר להוסיף גזר חי, מלפפון ובננה.
וכך בהדרגה חוזרים לתזונה הרגילה.
פרוביוטיקה – כמות של לפחות 4 בליוםן חיידקים חיים – 2-3 פעמים ביום
אבץ – נטילת אבץ במיוחד יעילה במצבים של שלשול זיהומי
פרופרג’יל
ל-גלוטמין – חומצה אמיני שמסייעת בריפו ושיקום ריריות המעיים – יעילה במיוחד בשלשולים כרוניים
צמחי מרפא שמסייעים במצבי שלשול:
אסטרגלוס וחרוב – צמחים בעלי השפעה מעכבת ליטופלי בשלשול כרוני
קמומיל
שומר
פיליפנדולה
זנגביל – שתייה של תה זנגביל מפחיתה את עוצמת הדלקת
מרתח של קליפת רימון בכוס מים- מכיל טנינים, מכווץ ומאחה ריריות.
פורמולה של פרחי באך גם יכולה מאד לתרום בהיבט הרגשי ולתמוך במצבי שלשול שנובעים ממתח.
במצבי אי סבילות ללקטוז יש ליטול לקטאז
במצבים שבהם אדם נמצא במתח, לעתים הגוף מתרגם את התחושה כאיבוד שליטה.
הגוף “מכריח” את האדם לאבד שליטה בכוח על ידי שלשולים שאינם רצוניים.
הפחד שנכנס לתהליך משתק את הגוף, ומרפה את כל המערכות הפנימיות.
לעתים שלשולים מגיעים כצורך חיובי וחיוני של הגוף לתהליכי ניקוי פנימיים,
לצורך החלפת תדר וכדי לקבל תהליכי שינוי חדשים בחיים.
למרות החולשה שנובעת מהשלשולים,
האדם יכול להגיב בהבנה לכל תהליך הניקוי ולהתייחס אליו כדבר חיובי ולומר לעצמו:
אני משחרר את הפסולת מתוך גופי ומתוך נשמתי
אני מתחיל חיים חדשים מתוך נקיון ותקווה.
תקווה היא תהליך משותף של הנשמה ושל הגוף שמקדמת תהליכי ריפוי ושינוי.
אשמח לעזור לכם וללוות אתכם במסע לחיים בריאים ומספקים.
